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Vermeiden von "unvermeidbaren" COPD-Triggern

Vermeiden von "unvermeidlichen" COPD-Auslösern

  • Von Beth W. Orenstein
  • Bewertet von Farrokh Sohrabi, MD

Selbst mit einem 30 Englisch: bio-pro.de/en/region/stern/magazin/...2/index.html Diese Großmutter mit COPD weiß, wie sie ihre Auslöser ausschaltet und so gut wie möglich lebt. Ihre Ideen können Ihnen helfen, das gleiche zu tun.

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Während einige Menschen morgens aufwachen als selbstverständlich ansehen, ist jeder Tag für Kandy Blankartz, 66, aus South Dakota wertvoll. Das ist so, weil ihre Ärzte ihr zweimal gesagt haben, dass sie nicht lange leben würde - aber sie hat beide Male falsch bewiesen.

Als Anfang der 90er Jahre erstmals eine chronisch obstruktive Lungenerkrankung (COPD) diagnostiziert wurde, erhielt Blankartz 10 Jahre . Und 1997 brachte sie eine schlimme Lungeninfektion für mehr als zwei Wochen ins Krankenhaus. Danach sagten ihr die Ärzte, sie solle ihre Angelegenheiten in Ordnung bringen. Seither hat sie es jedoch geschafft, wichtige Probleme zu vermeiden - zum Teil, indem sie lernt, mit ihren COPD-Auslösern umzugehen.

Umgang mit Wetter-, Allergie- und Krankheitsrisiken bei COPD

Die Großmutter von 13 hat nur 30 Prozent Lungenkapazität ist seit ihrem Krankenhausaufenthalt auf Sauerstoff 24/7 gewesen. Blankartz hat Asthma, Lungenemphyseme und Bronchiektasen, die verhindern, dass die Atemwege den Schleim reinigen. Aus diesem Grund ist es wichtig, dass sie Exazerbationen vermeidet. Wenn sie eine Infektion bekommt, könnte sie ihre Lunge weiter verkratzen und es ihr fast unmöglich machen zu atmen.

Wie vermeidet sie COPD-Auslöser, besonders solche, die unvermeidlich scheinen, wie das Wetter? Blankartz, die ihre Enkel oft nach der Schule beobachtet, ist im Winter besonders vorsichtig. "Ich mache alles, was du tun sollst, damit du nicht krank wirst", sagt sie. Sie wäscht sich ständig die Hände, sie bekommt ihre jährliche Grippeschutzimpfung, und so sehr sie ihre Enkelkinder liebt, hält sie Abstand, wenn sie krank sind. Einmal dachte sie, ihre Enkelin würde sich erkälten, also blieb sie weg, aber zum Glück sagt Blankartz, es stellte sich heraus, dass sie nur Zähne schneiden musste. Wenn sie im Winter bei eisigen Temperaturen draußen sein muss, trägt sie einen Schal locker um Nase und Mund.

Der Winter ist eine der schlimmsten Zeiten des Jahres für Menschen mit COPD. Das liegt daran, dass es eine Erkältungs- und Grippesaison ist und diese Infektionen COPD-Symptome verschlimmern können, sagt Constance Jennings, MD, Pneumologin am Medical Center der University of Pittsburgh.

Aber nicht nur der Winter kann lästig sein. Der Sommer bietet auch einige Probleme für Menschen mit COPD, die schwer zu vermeiden sind, nämlich Allergien, die COPD-Symptome auslösen können. Blankartz wurde auf Allergien getestet, deshalb weiß sie, worauf sie allergisch reagiert und bekommt alle drei Wochen Allergie-Impfungen. Blankartz betreibt auch zwei Luftreiniger in ihrem Haus in den Sommermonaten, so dass ihre Allergien im Freien - Ambrosia und Beifuß - sie nicht absetzen.

Gesund bleiben durch Ernährung und Bewegung

Blankartz hat auch Nahrungsmittelallergien, die sie auslösen können Asthma. Und manchmal schleichen sich Allergien gegen sie.

"Ich habe jahrelang Forellen gegessen", sagt sie. "Plötzlich habe ich Fisch gegessen und festgestellt, dass ich sehr allergisch bin." Jetzt ist Fisch nie auf der Speisekarte.

Ein anderes Mal ging sie zu einem Bankett und hatte etwas Wein. Bald danach hatte sie Schwierigkeiten beim Atmen. Später erfuhr sie, dass Wein Sulfite hat - etwas anderes hat sie gelernt, auf das sie allergisch ist. "Ich ging zum Schnapsladen und fand einen Wein, der keine Sulfite enthielt, aber es schmeckte schrecklich", sagt sie. "Also jetzt trinke ich nicht. Es stört mich nicht. "

Um gesund zu bleiben und Blitze zu vermeiden, sagt Blankartz, sie folgt einer gesunden Diät und trainiert regelmäßig. "Ich besitze ein Laufband", sagt sie. "Es ist nicht so schön wie das, das sie in der Lungenrehabilitation hatten, aber ich benutze es, um dreimal pro Woche ein Cardiotraining zu machen."

Und um ihre Einstellung positiv zu halten, ist sie in Online-Selbsthilfegruppen für Menschen mit COPD aktiv, in denen die Mitglieder Geschichten über die Bewältigung der Krankheit erzählen.

Wege zur Vermeidung von COPD-Triggern

Dr. Jennings hat einige eigene Vorschläge, um Auslöser zu vermeiden, die Menschen nicht immer mit COPD in Verbindung bringen:

  • Einige Fackeln sind das Ergebnis chronischer Atemwegsschleimsekrete. Sie können sie abschwächen, indem Sie zurückgehaltenen Schleim absichtlich husten, um das in Ihren Lungen verbleibende Volumen zu reduzieren.
  • Postnasales Abtropfen in die Atemwege kann zu Fackeln führen. Um dies zu bewältigen, sprechen Sie mit Ihrem Arzt über Nasensprays versuchen.
  • Manche Menschen haben Fackeln von Magen-Reflux. Diese treten oft während des Schlafs auf, also versuchen Sie, den Kopf des Bettes zu heben und essen oder trinken Sie nicht innerhalb von zwei Stunden vor dem Schlafengehen.
  • Inhalierte Allergene können zu Fackeln führen. Halten Sie Ausschau nach Staubablagerungen und Schimmelpilzbefall durch Wasserschäden besonders im Winter. Vermeiden Sie auch in Zeiten saisonaler Allergien länger im Freien zu bleiben und bei heruntergefahrenen Fenstern zu fahren.

Blankartz glaubt, dass ihre Bewältigungsstrategien gut funktionieren. Sie hat seit mehr als acht Jahren keinen Krankenhausaufenthalt benötigt. "Ich tue immer, was ich kann", sagt sie, "weil ich weiß, dass die Erholungszeit mit jedem Flare etwas länger dauert."

Zuletzt aktualisiert: 23.03.2015

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