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Was zu tun ist, wenn kaltes Wetter MS-Symptome verschlimmert

Wir respektieren Ihre Privatsphäre Heißgetränke und -schichten können helfen, MS-Symptome bei kaltem Wetter in Schach zu halten.Kitty Gallannaugh / Stocksy

Schlüsselerscheinungen

Manche Menschen mit MS verspüren vermehrt Spastik bei kaltem Wetter.

Kaltes Wetter erhöht die Müdigkeit für manche.

Regelmäßige Bewegung und Dehnung können helfen, Muskelsteifheit zu reduzieren.

Überhitzung bei heißem Wetter oder im heißen Bad vergrößert bekanntermaßen die Symptome bei vielen Menschen mit Multipler Sklerose (MS).

Aber für manche kann kaltes Wetter genauso problematisch sein. Keiner weiß das besser als Barbara Appelbaum, eine 54-jährige Motivationstrainerin, Autorin und Wellness-Trainerin, die in Chicago lebt und jedes Jahr auf ihre unerbittlichen Winter trifft.

"Wenn sich die Jahreszeiten ändern und es wirklich kalt wird - nicht Normale Erkältung, aber bittere Kälte - ich bekomme erhöhte Müdigkeit und erlebe auch gelegentlich stechende Schmerzen, vor allem an meinen Füßen ", sagt Appelbaum.

Es ist nicht bekannt, warum kaltes Wetter Symptome bei Menschen mit MS verschlimmern kann, aber Kathleen Costello, a Englisch: bio-pro.de/en/region/stern/magazin/...2/index.html Die mehrfache Sklerosekrankenschwester am Johns Hopkins Hospital in Baltimore und Vizepräsidentin des Gesundheitsdienstes der National Multiple Sklerose Society sagt, es könnte an einer Unterbrechung der Bahnen im Gehirn und Rückenmark liegen Dringlichkeit und am häufigsten Spastizität - Steifheit und unwillkürliche Muskelkrämpfe - bei kaltem Wetter. Es ist wichtig, dass Menschen ihre Symptome verfolgen, sagt Costello. Und wenn sich Ihre Symptome ändern, wenn sich das Wetter ändert, ist es eine gute Idee, Ihren Arzt wissen zu lassen.

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"Es könnte eine allgemeine Verschlechterung der Symptome sein, könnte es sein die Temperaturänderung, und es könnte Mangel an Mobilität sein ", sagt Costello. "Sie werden möglicherweise nicht genug Bewegung und Bewegung im Allgemeinen bekommen."

Wechsel von MS Medikamente können helfen

Als Appelbaum vor 10 Jahren mit MS diagnostiziert wurde, nahm sie Betaseron (Interferon beta-1b) und bemerkte ihren Körper hatte eine "

" Vor einigen Jahren wechselte sie zu Tecfidera (Dimethylfumarat), von dem sie sagt, dass sie ihre jahreszeitlichen Symptome reduziert.

"Seit Tecfidera ist es nicht so schlimm", sagt sie. "Mein Körper könnte stärker sein, oder es könnte eine Medikation Sache sein."

Costello stellt fest, dass manche Menschen weniger Symptome bei verschiedenen Medikamenten bemerken - wahrscheinlich, weil das Medikament insgesamt besser funktioniert und Entzündungen reduziert.

Medikamente zu behandeln Spastik

Eine weitere Möglichkeit, mit Kälte-Symptomen umzugehen, ist ein Medikament, das die Symptome behandelt.

Bei Spastizität können die Muskelentspanner Baclofen und Zanaflex (Tizanidin) helfen, Krämpfe zu kontrollieren und gestraffte Muskeln zu entspannen .

Arzneimittel, die weniger häufig zur Verringerung der Spastizität eingesetzt werden, sind Valium (Diazepam); Phenol, ein injizierter Nervenblocker; Botox; und Dantrolen.

Costello sagt, Sie sollten diese Medikamente nicht verwenden "Willy Nilly": Sie sollten sorgfältig von einem Arzt ausgewertet werden, bevor Sie eine Entscheidung treffen, ob und wie Sie sie nehmen. Die meisten dieser Medikamente produzieren Nebenwirkungen wie Schläfrigkeit, Muskelschwäche und Mundtrockenheit. Zanaflex kann auch den Blutdruck senken.

Home Remedies für den Umgang mit kaltem Wetter

Sie können in der Lage, Ihre Winter Symptom Flares zu erleichtern, ohne ein Medikament zu Ihrem Regime hinzufügen.

Stretching und Yoga kann vorteilhaft sein Mobilität und Verringerung der Muskelsteifheit. Appelbaum praktiziert regeneratives Yoga, das es ihr erlaubt, ihren Körper ohne Überhitzung aufzuwärmen - so kann sie Schwindel und Schwäche vermeiden, die bei zu hoher Körpertemperatur auftreten.

Appelbaum trägt auch viele Schichten, um warm zu bleiben und damit sie schnell eine Schicht entfernen kann, wenn sie zu heiß wird.

Und sie trinkt warme Getränke wie heißen Tee im Winter, sowohl um sich innerlich aufzuwärmen als auch um ihre Hände warm zu halten.

Wenn du fährst, kann das Vorwärmen des Autos vor der Abfahrt einen großen Unterschied machen, wenn du kälteempfindlich bist . In ihrem letzten Auto entschied sich Appelbaum für ein beheiztes Lenkrad, das ihre Hände während der Fahrt warm hält. Wenn Sie nicht auf dem Markt für ein neues Auto sind, können Sie eine Vielzahl von beheizten Lenkradkappen für den Online-Kauf finden.

Eine ausreichende Ruhe ist auch hilfreich, wenn die Kälte Sie ermüdet.

"When I ' Ich bin super erschöpft, gebe nach und mache ein Nickerchen «, sagt Appelbaum. "Es zu bekämpfen ist wie das Rathaus zu kämpfen: Es funktioniert einfach nicht." Zuletzt aktualisiert: 9/6/2016

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