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Umgang mit Schmerzen nach der Schwangerschaft

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Schwangerschaftsschmerzen können nach der Geburt in viele neue Schmerzen übergehen was in den nächsten Wochen und Monaten weggehen wird. Vorbereitung auf die Möglichkeit von epiduralen Schmerzen, stillen Schmerzen und Schmerzen im Zusammenhang mit Tränen oder Einschnitten werden Ihnen helfen, auf das Leben nach der Geburt vorbereitet sein.

"Die ersten Wochen nach der Geburt Gefühl wie eine Ewigkeit", sagt Geburtshelfer-Gynäkologe Amanda Calhoun, MD, MPH, stellvertretender Direktor für Frauengesundheit für Kaiser Permanente Northern California in Richmond. "Aber nach drei Monaten fühlt sich fast jede Frau viel besser."

Wenn Sie sich Sorgen darüber machen, wie Sie nach der Geburt mit Schmerzen umgehen können, nehmen Sie Wasser auf und atmen Sie tief durch: Dr. Calhoun empfiehlt Feuchtigkeit und Geduld Schlüssel zum Überleben nach der Schwangerschaft Schmerzen. Nach der Geburt ist es auch angebracht, Ibuprofen zur vorübergehenden Linderung von Schmerzen zu nehmen. Lesen Sie weiter für weitere Tipps zur Linderung von Schmerzen nach der Entbindung.

Bauchschmerzen nach der Geburt

In der unmittelbaren Folge können Ihnen Schmerzen unterhalb Ihrer Taille am stärksten bewusst sein:

  • Uteruskontraktionen. Ihre Gebärmutter hat nach der Lieferung wieder zu seiner normalen Größe zurückkehren. Stillen fördert diesen Prozess und scheint den Schmerz auszulösen. Diese Kontraktionen können sehr schmerzhaft sein, besonders bei der zweiten und dritten Geburt.
  • Inzisionen. Wenn Sie mit einem Kaiserschnitt (C-Schnitt) geboren haben, werden Sie wahrscheinlich zusätzlich zu den Schmerzen der nächsten paar Tage Schnittschmerzen haben Uteruskontraktionen. Sie werden wahrscheinlich für einen oder zwei Tage narkotische Schmerzmittel benötigen, nach denen Ibuprofen Schmerzen lindern kann. Im Gegensatz zu anderen Arten von Schmerzen nach der Geburt, kann der Schnittschmerz für mehrere Monate bei Ihnen sein, während Sie heilen, obwohl er in den Tagen unmittelbar nach der Geburt am akutesten ist. Wenden Sie sich sofort an Ihren Arzt, wenn die Schnittführung im C-Schnitt rot wird, sich heiß anfühlt, blutet oder Eiter austritt.
  • Vaginal- oder Perineumschmerz Tränen oder Einschnitte in diesem Bereich können eine Woche lang bis 10 schmerzhaft sein Tage, an denen du geheilt wirst. "In einem Sitzbad oder bei niedriger Dusche zu sitzen, hilft Wasser, gekoppelt mit einem Motrin", sagt Calhoun und fügt hinzu, dass Sie Ihren Arzt anrufen sollten, wenn Sie Fieber oder Eiter oder Blut in der Gegend haben. Ein Sitzbad bedeutet einfach, dass man das Gesäß und die Hüften 20 bis 30 Minuten lang in warmes Wasser taucht.
  • Vaginale Trockenheit. Frauen, die stillen, sind besonders anfällig für schwere vaginale Trockenheit nach der Geburt. Ihr Arzt kann Ihnen eine Östrogencreme zur Verfügung stellen, um die Trockenheit zu lindern.

Stillende Schmerzen

Stillen ist normalerweise nicht schmerzhaft, sagt Calhoun. Bei einigen Frauen können jedoch Schmerzen auftreten, die relativ einfach behoben werden können:

  • Stillen während der Fütterung. Sie möchten, dass Ihr Baby den Mund weit öffnet und nicht nur die Spitze Ihrer Brustwarze, sondern alle oder die meisten einzieht der Warzenhof, die dunklere Haut um die Brustwarze. Diese Saugposition wird als Verriegelung bezeichnet. Eine schlechte Verriegelung ist eine häufige Ursache von Schmerzen. Säuglinge und junge Mütter müssen oft lernen und einen korrekten Riegel üben, um Schmerzen zu lindern. Ein Laktationsberater oder eine Entbindungsschwester kann Ihnen vielleicht helfen.
  • Blutstau. Brüste können schmerzhaft sein, wenn Ihre Milch zum ersten Mal kommt und zu anderen Zeiten, wenn sie sehr voll sind. Dies wird als Engorge bezeichnet. Sie können die Schmerzen lindern, indem Sie Ihre Brust von Milch befreien, entweder durch eine Fütterung, mit einer Milchpumpe oder durch Ausdrücken der Hand. Eine Warmwasserdusche kann ebenfalls helfen.
  • Bakterielle Infektion. Wenn eine oder beide Ihrer Brüste rot, wund und heiß sind, können Sie eine bakterielle Infektion namens Mastitis haben. Suchen Sie bei Ihrem Arzt nach einem verschreibungspflichtigen Antibiotikum, um diese Infektion zu behandeln. Sie müssen nicht aufhören zu stillen Ihr Baby, wenn Sie Mastitis haben.
  • Hefe-Infektion. Ein schmerzhaftes, brennendes Gefühl in und um Ihre Brustwarzen könnte durch eine Hefe-Infektion verursacht werden. Bitten Sie Ihren Arzt um Hilfe bei der Behandlung einer Pilzinfektion und bei der Behandlung der Schmerzen.

Rücken- und Schulterschmerzen

Rückenschmerzen treten während der Schwangerschaft häufig auf. Sie können feststellen, dass Sie nach der Entbindung immer noch Rückenschmerzen haben, jedoch aus unterschiedlichen Gründen, einschließlich Arbeits - und Entbindungsbelastung oder einer unangenehmen Haltung beim Halten oder Stillen Ihres Babys.

Calhoun empfiehlt, Ihre Körperhaltung zu ändern, warme Bäder zu nehmen und nach der Geburt viel Zeit für die Heilung einplanen.

Kopfschmerzen

Sie können nach der Entbindung häufiger oder schwerer Kopfschmerzen bekommen. Dies kann auf veränderte Hormone, Stress und Schlaflosigkeit zurückzuführen sein. Calhoun fügt jedoch hinzu, dass Dehydration oft eine führende Rolle bei Kopfschmerzen spielt.

"Die meisten neuen Mütter wissen nicht, wie dehydriert sie sind", sagt sie. Dehydration ist besonders wahrscheinlich, wenn Sie stillen. Versuchen Sie, eine volle Flasche Wasser in der Nähe zu halten, um den ganzen Tag über zu schlürfen. Wenn Trinkwasser Kopfschmerzen nicht lindert, ist es in Ordnung, frei verkäufliche Schmerzmittel einzunehmen, aber wenn diese nicht wirken, sollten Sie Ihren Arzt konsultieren.

Gelenkschmerzen

Sie können auch Schmerzen haben in Gelenken im ganzen Körper, einschließlich Ihrer Hände, Handgelenke, Füße und Knöchel. Diese Schmerzen können auf die Position zurückzuführen sein, in der Sie sich während der Geburt und Genesung befanden. Ihre Gelenke können auch noch von den chemischen Veränderungen während der Schwangerschaft betroffen sein, die dazu führten, dass sie sich lockerten.

"Alle Muskel- und Gelenkschmerzen gehen wirklich weg", versichert Calhoun. Die Anwendung von Wärme und die Einnahme eines rezeptfreien Schmerzmittels kann in der Zwischenzeit helfen.

Das Karpaltunnelsyndrom, Schmerzen in den Handgelenken durch Kompression der Nerven während der Reise durch das Handgelenk zur Hand, kann länger dauern . Versuchen Sie Handgelenkbandagen, wenn der Karpaltunnelschmerz für Sie ein Problem ist, aber suchen Sie einen Arzt auf, wenn sich der Schmerz in einigen Monaten nicht auflöst.

Beinschmerzen

Frauen, die durch Kaiserschnitt geboren wurden oder eine lange Wehen hatten Induktion kann Beinschmerzen wegen der großen Menge von Flüssigkeiten haben, die sie intravenös verabreicht wurden. Die Schwellung wird nachlassen und der Schmerz wird sich verringern, wenn die Flüssigkeit sinkt. Wenn Sie dies beobachten, achten Sie auf Anzeichen von Blutgerinnseln, wie Rötung und Berührungsempfindlichkeit, besonders in den Rückseiten der Beine. Diese Zeichen garantieren einen sofortigen Anruf bei Ihrem Arzt.Letzte Aktualisierung: 11/10/2010

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